posiluj doma

Posiluj doma

Jsme součástí projektu Osobní trenér online.

Najdeš tu krátká videa, která popisují správnou techniku provedení jednotlivých cviků.

Ty jsou rozděleny dle svalových skupin, úrovně obtížnosti, s krátkým popisem a tabulkou doporučeného počtu opakování.

Videa jsou dobrým začátkem. Pokud ale potřebuješ odborné vedení, pevný řád a motivaci, objednej si tréninkový program a pustíme se do toho společně!

Chci program


Kliknutím na určitý sval zobrazíte videa s danými cviky.


Poslední přidaná videa

Shyby Shyby
Dřep na jedné noze Dřep na jedné noze
Výbušné kliky Výbušné kliky

Osobní trenér

Bc. Lukáš Wolf

E-mail: lukas@osobnitreneronline.cz

Mobil: +420 722 242 032

Osobní webové stránky: wolflukas.cz

Facebook Twitter LinkedIn
Lukáš Wolf

Web design, kamera

Bc. Vojtěch Hlaváček

E-mail: vojta@osobnitreneronline.cz

Mobil: +420 776 882 057

Facebook Twitter LinkedIn
Vojtěch Hlaváček

Kontaktujte nás pomocí formuláře:







Aktuální rok:



© 2016 Vojtěch Hlaváček