posiluj doma

Posiluj doma

Jsme součástí projektu Osobní trenér online.

Najdeš tu krátká videa, která popisují správnou techniku provedení jednotlivých cviků.

Ty jsou rozděleny dle svalových skupin, tři úrovně obtížnosti provedení, krátký popis a tabulky doporučeného počtu opakování na u každé svalové skupiny.

Potřebuješ odborné vedení, pevný řád a motivací? Objednej si naše členství (tréninkový program) a pustíme se do toho společně!

Chci členství


Kliknutím na určitý sval zobrazíte videa s danými cviky.


Poslední přidaná videa

Shyby Shyby
Dřep na jedné noze Dřep na jedné noze
Výbušné kliky Výbušné kliky

Osobní trenér

Bc. Lukáš Wolf

E-mail: lukas@osobnitreneronline.cz

Mobil: +420 722 242 032

Osobní webové stránky: wolflukas.cz

Facebook Twitter LinkedIn
Lukáš Wolf

Web design, kamera

Bc. Vojtěch Hlaváček

E-mail: vojta@osobnitreneronline.cz

Mobil: +420 776 882 057

Facebook Twitter LinkedIn
Vojtěch Hlaváček

Kontaktujte nás pomocí formuláře:







Aktuální rok:



© 2016 Vojtěch Hlaváček